Nesta modalidade de ginástica o objetivo é o de aumentar a resistência dos músculos desta região com um
alongamento específico tonificando a estrutura e favorecendo uma estética melhor depois de ter esta parte do corpo bem definida.
Eis algumas dicas para se ter êxito nos exercícios abdominais:
- Nunca apoiar com as mãos a nuca evitando sobrecarregar outros músculos;
- Nunca prender os pés durante a prática;
- Nunca realize um exercício abdominal com as pernas estendidas evitando sobrecarregar músculos das costas;
- Evite subir em demasia a cabeça.